美奈兒 女人街 » 苗條減肥 » 如何快速減肥 推薦五穀飯減肥食譜

earsowwn1235 發表於 2013-1-14 23:56

如何快速減肥 推薦五穀飯減肥食譜

減肥食譜：五穀飯

　　材料：糙米、五寶粉、蘿蔔幹、鹽、油。

　　做法：糙米用清水浸泡2小時，加入食鹽及油蒸熟，再分別撒上五寶粉與蘿蔔幹，讓米飯吃起來不澀。

　　功效：糙米可以調節不飽和脂肪，加強腸道蠕動，預防便秘和腸癌。糙米富含膳食纖維，膳食纖維能與膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而幫助降低血脂。糙米是天然的利尿劑，能促進新陳代謝，排除體內過剩的養分及毒素。

　　五穀飯減肥食譜，首先幫助你排掉身體的毒素，然後在循序漸進的過程中，慢慢養成易瘦體質。

查看完整版本: 如何快速減肥 推薦五穀飯減肥食譜