春天來了，腰部的「游泳圈」和贅肉橫生的腹部要現形了。有什麼方法不用器械也能塑身？普拉提就跟我們通常所說的良藥苦口一樣，是一種跟自己的身體找彆扭的運動。但是，其塑身效果卻出乎意料地好。
據憶念美的健身顧問介紹，普拉提的創始人將東西方的養生方法，瑜珈、太極，古希臘和羅馬的傳統養生法融合貫通後，佐以自己設計的儀器及運動技巧，創造出普拉提。以墊上運動為主，使女性肌肉線條纖長柔美。但其動作的設計卻往往逆身體之勢而行，感覺是彆扭的，但對肌肉和韌帶的鍛煉卻是有益的。目前憶念美已經推出了相關課程的學習套系，趕在夏天到來之前擁有一個平坦的腹部和纖細的腰圍吧。
普拉提主打人群：
★缺少運動的上班族，常年坐辦公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助於重新伸展繃緊的肌肉，好似做深層按摩，同時練習肌肉耐力，令身體壓力再平均分佈。
★很多人天天「坐擁」電腦，腰圍上形成的「救生圈」越來越大。普拉提練的就是腹部、側腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉「救生圈」，又能減緩心理壓力。 |
