美奈兒女人街 - Powered by Discuz! Board

標題: 慢減肥秘訣二：用粗糧代替精糧 [打印本頁]

作者: ken9841 時間: 2010-2-14 23:36 標題: 慢減肥秘訣二：用粗糧代替精糧

專家建議進餐時可用糙米、五穀米代替大米，這些粗糧不僅是可以細嚼的食物，透過細嚼更可以吃出美味。黃豆也是可以細嚼的食物之一，它可以降低膽固醇，其植物雌激素也可以增加骨質密度，更可預防更年期症狀。

歡迎光臨美奈兒女人街 (http://twdx.info/)