Board logo

標題: 專家提示:學跳《江南style》腰、膝、踝易受損 [打印本頁]

作者: ankearlww7895    時間: 2013-2-11 09:51     標題: 專家提示:學跳《江南style》腰、膝、踝易受損

 環渤海新聞網消息 (楊超 劉芳) 時下,《江南Style》已經成為全球最火熱的舞曲,全民老少都在學習“騎馬舞”。近日,記者從唐山市中醫醫院骨外科瞭解到,學跳《江南style》舞蹈腰、膝、踝易受損。

  唐山市中醫醫院骨外科許志宇副主任介紹說,《江南Style》音樂節奏比較強,“騎馬舞”看似簡單易學,但是動作幅度比較大,並不適合所有人群,其中患有心臟疾病和肺部功能不好的患者最好不要去進行模仿,因為血液迴圈太快患者會承受不住;再比如說腰椎間盤突出的人群不適合,因為舞蹈中有些動作腰椎力量用的還是很多的,會加重病情。還有一個動作就是反反復複的“腳踩地,膝外翻”的動作,這個動作對膝關節和踝關節損傷比較大,如果在水泥地面上沒有穿運動鞋,屈膝外翻對髕骨關節面也是有一定影響的,力量不勻情況下對周圍韌帶也有損傷。

  醫生建議:跳此舞蹈時,要對身體進行10-15分鐘“預熱”,如果預熱活動沒到位的話,很容易閃腰。此外,也不宜跳得幅度過大和時間過長,以免對膝關節、踝關節造成不良影響。還要注意跳舞時要選擇木地板,穿彈性比較好的運動鞋,對膝關節、踝關節施以保護。




歡迎光臨 美奈兒 女人街 (http://twdx.info/) Powered by Discuz! 7.0.0