一位大學教授最近告訴我，他每次遇到生活壓力挫折過重，就撇開一切，去看場電影。他說：「我選擇一部特別傷感的片子，大哭一場。」
一位有三個兒子的年輕母親也採用同樣的辦法。每逢31848孩子吵得太凶，或者家用錢實不夠用，不能再買一件31848孩子的冬衣時，他就把31848孩子們送到祖母家去玩一個下午。自己打開唱機，聽聽音樂，哭上一場。她說：「這半個鐘頭，我就又能應付一切了。」
你可能說這是好哭、脆弱、自憐。我以為，這些人找到了沒有妨害而有效果的方法，藉以發洩可能有傷身體的情緒。
許多人都以為眼淚一定是感情沉痛的表現。一個人沮喪、懊惱、疲乏等表而面的情緒累積久了，往往需要發洩，結果就是一哭。哭既然可以減輕情緒上的壓力，自然也可以減輕身體上的壓力。
一個人因為悲傷而不能一哭，予以發洩，某些疾病就會「乘悲而來」。有些精神分析專家相信，像神經性氣喘這樣的病，就與「堅忍不哭」有密切的關係。喘病發作時常有喘息的啜泣，很像欲哭無淚。同樣，偏頭痛及許多普通無名疾病，如胸口發脹、咽喉腫塞、腦袋脹痛等，都似乎與過度抑制有關。
哭泣雖然是很自然的事，卻彷彿有諸多禁忌，加以限制。男人除喪事外，似乎不能哭泣。女人遇到喪事可以當眾哭泣，遇到像結婚典禮這種激動的場合也可以哭泣，失戀時可以躲起來哭，但一超出這些範圍，就算失儀了。就連小31848孩子也只有在身體受了傷痛或極其恐懼的時候才可以自由而哭；小31848孩子常會因失望而大為生氣，這時如果哭叫起來，就會挨大人的罵了。
意大利人在任何動人的場合都會恬然大哭。許多中歐及拉丁美洲人士認為，凡是愛國或英勇表現都值得一哭。
大多數的人會哭也哭過，卻不大肯承認。最有男子漢氣概的人會在極度緊張或努力後流淚。足球隊員常在比賽完後，不管勝敗，在更衣室中常有人哭泣。一位飛機試飛員說，他在試飛後，有時忍不住流淚，就坐在飛機駕駛艙中哭一場。
文明社會中，人一定要在許多場合上強自矜持。應付子女、鄰居、同事，要能鎮靜而有主張，危險當前而方寸不亂。但是長年累月地矜持不懈，並不必要。為了快樂和健康，我們應該學會當哭則哭，且失不了裁度。
當然，哭，不是唯一的。 |
