羊卓雍湖，也稱羊卓雍錯（當地人通常簡稱為「羊湖」），因為藏語「錯」就是「湖」的意思。從地理上劃分屬於山南地區的浪卡子縣，但是很多遊客都選擇去日喀則地區旅遊時取道這裡。
羊卓雍湖[西藏山南]
從拉薩去日喀則有兩條道路，其中南路是原來去日喀則的老路，從這裡可以路過羊卓雍湖和江孜縣。從拉薩出發，過曲水大橋，往左轉是去貢嘎機場，往右走就是去羊卓雍湖的道路，路的右邊可以看到羊湖電站。羊湖與雅魯藏布江相隔一山，最近處僅寬６千米，但兩者的水位高差竟達800餘米，水力資源非常豐富。世界上海拔最高的抽水蓄能電站－羊湖電站就坐落於此。羊湖電站現已投入運營，是藏南地區重要的能源供給中心。這條路一直要在盤山公路上往上爬，完全是土路，雖然顛簸，倒也不是很難走。驅車30公里後，在到達羊卓雍湖之前需要翻越5030米的甘巴拉山口，一過山口就可以見到羊卓雍湖和遠處峻峭的寧金抗沙峰。
羊卓雍錯，藏語意為「天鵝池」，是西藏三大聖湖之一，湖面海拔4441米，東西長130千米，南北寬70千米，湖岸線總長250千米，總面積638平方千米，湖水均深20－40米，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖。羊湖汊口較多，像珊瑚枝一樣，因此它在藏語中又被稱為「上面的珊瑚湖」。湖內分佈有10餘個小島，大的可容五六戶居住，小的則僅有百餘平方米。羊湖屬低濃度鹹水湖，每年11月中旬開始封凍，冰厚可達0.5米。湖中盛產細鱗魚、西藏裂尻魚、高原裸鯉等，儲量估計達2－3億公斤，如今這裡養殖業已形成較大規模，所產的魚不僅供應拉薩市場還遠往內地銷售。這裡還是藏南最大的水鳥棲息地，每逢冬季群鳥南徙至此，在湖岸及湖心島一帶，天鵝、水鴿、黃鴨、魚鷹以及斑頭雁都非常地多。從山口下到羊卓湖畔需要大約30分鐘，然後可以一直沿著湖邊的公路欣賞羊卓雍湖的景色。直到再開過60千米後接近浪卡子縣的時候，這面美麗的鏡子才會逐漸消失在你的視線之中。走這條路線，在過了浪卡子縣城之後大約40千米時可以見到近在咫尺的寧金抗沙峰。
把雅魯藏布江和羊卓雍湖隔開的是一條延綿約360多千米的山脈，藏族人民把它叫做拉軌崗日山。寧金抗沙峰就是拉軌崗日山的主峰，它悠然凌駕於聖湖之上，因此藏族人民把它叫做「寧金抗沙」，意思即是「夜叉神住在高貴的雪山上」，其海拔7206米，位於東經90.1度，北緯28.9度，地處江孜縣和浪卡子縣的交界處。周圍聳立著10餘座6000米以上的山峰，是西藏中部四大雪山之一。
寧金抗沙峰山體雄偉，危巖嵯峨，頂部尖錐突兀，坡嶺溝壑間的終年積雪發育了條條冰川，時常有冰雪崩塌。每年只有4月－5月或9月－10月的春秋季節，才是進行登山活動的最好時機。1986年4月28日，中國西藏登山隊的桑珠、邊巴、加布等12人從該峰的南坡沿西南山脊路線首次登上它的頂峰。寧金抗沙峰南麓的卡若拉冰川末端一直延伸到公路邊不足300米的地方，因此在這裡幾乎沒有哪位旅遊者能抵抗得住如此靠近的瑰奇的冰山景觀的誘惑。很多旅行者會在這裡停車與附近的犛牛合影「留念」。
羊卓雍湖西側還矗立著不少著名的高峰，如姜桑拉姆峰和解崗速松峰等，都是旅遊、攀登及探險的好去處。2001年國慶節左右，西藏登山節在姜桑拉姆峰舉行，這裡是不亞於玉珠峰的初級的雪山攀登訓練基地。
在羊卓雍湖偏西的南岸，浪卡子縣城往北約10公里處是桑丁寺。桑丁寺有長達300多年的歷史，其活佛轉世傳承製度已延續了十二世，屬噶瑪噶舉派香巴噶舉支派（即「白教」）值得一提的是，它是西藏唯一由女活佛主持的寺廟，寺廟裡除了主持以外都是男僧侶。
羊卓雍湖最佳旅遊季節: 以每年夏季即7、8、9月最為適宜，空氣濕潤，氣溫適宜。羊卓雍湖屬低濃度鹹水湖，每年11月中旬開始封凍，冰厚可達0.5m。 因紫外線強，外出最好抹上防曬膏。如遇嚴寒季節，要攜帶足夠衣物保暖。
羊卓雍湖[西藏山南]
1、交通：從拉薩往南行100公里，約2小時行程，可包車或乘班車前往。如乘班車，可先坐到雅魯藏布江大橋邊，再乘出租車遊覽羊卓雍湖。一般包六人吉普車的費用大約為1500-2000元/天。
2、旅遊提示：羊湖不需門票，租吉普車去貴一點，一般出租車遇路況不好的時候過不去，在拉薩有很多旅行社組織一日游前往羊湖。
3、住宿：在浪卡子可住當地縣糧食招待所，散鋪25元/床。
4、羊卓雍湖美食：風乾的羊肉，牛肉在當地是很有名的，具說是進貢的，，親自嘗過，確實不錯。
5、其他：去羊卓雍湖要避開雨天，否則是什麼都看不到的。
【友情提醒】
下崗巴拉雪山不遠有一段很長的沿湖公路，在此停車駐足、做一小段徒步甚至露營湖旁是走近羊湖、感受羊湖的最佳方式。 拉薩至日喀則的班車現走新路，不再經過羊湖。所以如欲前往羊湖遊覽，唯有包車或搭便車。對後者不要抱以太大的希望。 雨季的羊湖就像含羞的姑娘，嬌好的玉容常深藏在如薄紗般的白霧下。常常，當你佇立在半山腰俯瞰羊湖時，除了濃霧一無所見，探前一步便會發覺已置身於如夢似幻的世界中。當一縷陽光穿透濃霧照射在波瀾不驚的湖面上，濃霧似開場前的帷幕般悄無聲息地散去。不到片刻，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，出現在你眼前，陶醉、震撼、滌蕩著你的靈魂。 |
