據媒體報導，臺灣著名歌手熊天平曾因在軟床上做仰臥起坐而造成腰椎受傷，演藝事業因此一度中斷。北京菲利斯健身俱樂部健身教練李亮在接受記者採訪時表示，在軟床上做運動或健身確實存在一定的危險性，建議大家在家裡健身時，最好別在軟床上做。
李亮稱，因為軟床有一定的彈性，在與身體接觸時，會有一個作用力，這增加了人控制自己身體的難度，身體控制性和協調性也會變差，容易導致意外發生。此外，在軟床上做運動，效果還會打折扣。運動健身中，一般脊柱會保持在中立位置，這樣可保證鍛煉的效果，但在軟床上，這點卻沒有保證。
一些危險性的動作，比如負重、跳躍、移動，更不要在軟床上做，那樣危險係數更高。而一些簡單易行的徒手運動，可在軟床上做，但一定要放慢速度，注意動作要領的正確。腰部或其他部位有過損傷的人，尤其不能在軟床上運動。
李亮介紹說，專業健身的墊子很薄，但是防滑和吸汗效果很好，而且有利於身體的平衡和姿態的控制。家中如果沒有專業墊子，可用厚毛毯或者浴巾替代，但應儘量鋪在木地板上，以保證運動的安全。
李亮最後提醒說，健身的方法和器材，都要講究科學，切不可輕信他人經驗或自作 |
