經期不宜劇烈運動 散步最合適

Hank5439

新研究發現，女性在排卵期間和排卵前膝關節更為脆弱，這一時期女性體內雌性荷爾蒙水準升高並達到峰值，因為人的膝蓋內有能感受雌激素的神經末梢，而雌激素會減弱韌帶的功能，因此膝蓋容易受傷。

　　北京婦產醫院內分泌診療中心主任阮祥燕指出，女性在排卵期間及月經期間都不宜進行劇烈的體育運動，否則可能加劇出血。散步對於女性來說是最適合的運動，但不宜進行爬樓梯、登山等膝關節壓力較大的運動。