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冬季首次滑雪應該注意什麼

隨著冬季的來臨,又到了滑雪愛好者的節日———能滑雪的時候都是他們的節日,喜歡滑雪的你早就心裏癢癢了吧。據悉,黑龍江省黑河市的滑雪場一周前已經可以滑雪了,而二龍山滑雪場也已於昨天開門迎客,還有一些滑雪場也即將“開滑”。不過,在進入又一個滑雪季節之前,一定要讓與雪道久違了的身體做好充分的準備。

  休息了幾個月了,初冬首次滑雪前一定要提前做好準備活動,包括原地徒手操和行進間徒手操,以及做各種壓腿、彎腰、屈伸、俯臥、跳動等動作。你可以在滑雪前的半個月進入倒計時,每天在家中練上半小時。初冬時節,滑雪場大多需要人造雪彌補天然雪的不足,而人造雪比較硬,不如天然雪松、軟、濕、黏,所以在滑雪時更要關注天氣、熟悉地形、控制速度,反復進行適應性練習。另外,出門之前,別忘了檢查一下雪鏡、衣帽等裝備,初冬的天看似不太冷、中午的陽光還暖暖的,但如不加注意也很容易凍傷、曬傷。
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