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國標舞系列之倫巴常步動作技巧

若何跳好倫巴常步 (前進常步)

  就以不雅察看駱駝、馬、鹿,這些動物的前提高來說倫巴常步呈現出動物性的拉丁舞,這些自然界動物的自然技巧就和我們全力的完成倫巴的常步相當近似。 下麵這些要點在倫巴常步是要考慮加入一路研究,這些要點在進修的過程裏,它是不成朋分,或者釀成慢動作像機械人般的行為體例,試著體味以下的要點:‧ 身體的移動‧ 腿的移動和腳的速度‧ 每個舞步的節奏‧ 腿和身體的線條‧ 臀部的固定和移動‧ 重心的設置裝備擺設和足著點 當把音樂的每一節奏分成二部份"2& 3& 4& 1&",想起Espon Salberg所引用Walter Laird的說法"就音樂節奏而言,很難聲名 何地,何時會發生什麼?"如不美觀像機械般的去預先放置動作的話,這就不算是舞蹈了。是以要有一個開放的思維。 界說:一個常步是年夜竣事到另一個竣事,然而為了談判的目的,簡略單純的常步就年夜完成前提高之後由後腳起頭算,假如我們是用右腳前進此時節奏是第四拍和第一拍。 起頭位置:重心置在右腳二腿拉直,連結精采的彈性,左腿向外翻轉,左腳腳趾向外1/8轉(或更多)。 身體、腿和足的移動:我想起Johanes Eftedal 在Cobo Hall強調"身體不竭的移動,後腳的移動是較慢,直到做到極限為止"這是用來發生腳的速度,換句話來說,腳跟著身體的重心在很短時刻內達到。 臀部的動作和前提高: 右臀起頭時"定位",左膝起頭彎曲以便左腳籌備向前移動,身體逐步向前移動直到在失蹤去平衡的臨介點下,以精采的步行速度向前移動,左腳(或多或少打直)向前移動,當左腳經由右腳時,右腳起頭由右腿外轉起頭轉向外,重量集聚在左腳且兩腿都打直並連結著彈性,接著右腳起頭啟動另一個常步。 節奏:臀部的固定或是稱之為古巴動作,它是發生在"&"節奏上,時刻點也是在後腳並向在支撐腳瞬息,在2和3拍都是在較快速中完成,接著完成D暌閨1拍,雖然D暌閨1的速度較慢,此時臀部的移動是障礙在1拍末段的部份,換言之就是做了& 1的拍子。 腿、腳踝和身體的線條:我們無法在腿伸直時做跨步,或許可以說:在做前提高時你的腳是在伸直狀況下達到的。簡單的說,當重量一經凝聚時腿就完全伸直,當移動的腳經由過程支撐腳,凡是移動腳的膝蓋是彎曲的,像第四動作(fig 4)我認為幾乎是滑向下(Slide Down)。 經由腳的腳踝應該是極端延長的(hiperextended) 瓶岷麼髖踝線條與拉丁舞鞋能讓女士們發生令人驚奇的線條。 重心的設置裝備擺設和足著點:年夜頭至尾足著點都是腳掌平放。看起來是如斯簡單,然而真是這樣嗎?在起頭的位置,重心置在右腳,腳在平放位置,年夜多的重心是置裹足掌膳縵沔。 壓在地板上的後腳腳趾要有壓力感。當籌備好提起左腳向前,會感受到重心在右腳送到腳拱中心。 當左腳年夜行進中並向右腳,此時重心轉換到了右腳,接著又回到前腳上,用支撐腳"撐離"("pushoff")裹足向前,右腳腳向外翻。當左腳向前時,足著點年夜年夜腳趾內側釀成腳掌內緣、接著平放。當重量完全轉移達到重心腳時前進的動作幾乎遏制,我想這就發生了拉丁所謂的"Tic"。 注重事項:我聽到過良多分歧的說法,對我而言,下麵聲名鬥勁合乎邏輯,一個好的常步,如Gaynor 和 Espen Salberg所默示的。我堅信踩出去的腳不需要外翻,且這個外翻現象是發生在後腳,是以要避免軌範越過行進直線,如那些時髦的模特兒在走伸展臺似的。
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