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醫生提醒:女性缺鐵容易引發4大健康問題

1.不孕不育

    缺鐵會嚴重影響到懷孕前的卵巢功能,甚至可能導致不孕或流產。這是由於缺鐵會令對女性懷孕至關重要的黃體酮分泌低下。

    2、吞咽困難

    缺鐵會令食管黏膜細胞減少,導致食管萎縮,從而讓吞咽固體食物變得困難。

    3、皮膚抵抗力下降

    缺鐵會令白血球無法形成,從而無法抑制病原體的繁殖,人體對病原體的抵抗力降低,繼而使皮膚容易受到真菌等病原體的侵襲。

    4、不寧腿綜合征

    有報導稱,每5個孕婦裏就有1個人身上有此症狀,這是由於孕婦要給胎兒提供鐵分,導致自身貧血所致。

    確認體內缺鐵的女性,除了可以按醫囑補充鐵劑外,在日常生活中要注意多吃含鐵豐富的食物,如紅肉、海魚、海藻類等等,同時搭配醬油、柑橘類水果等有助促進鐵分吸收的食材。
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